Απόσπασμα

Κωδικός προϊόντος: 13930 | ISBN: 978-960-16-9930-1

Πάψε να ανησυχείς. 48 μαθήματα κατά του άγχους από έναν Ιάπωνα Ζεν Μοναχό

Συγγραφέας:

Masuno Shunmyo

Μεταφραστής:

Αποστολάκη Ειρήνη

Εκδοτικός οίκος:

Εκδόσεις Πατάκη

Το παγκόσµιο µπεστ σέλερ που θα σε κάνει να ανακαλύψεις γιατί το 90% όσων σε ανησυχούν δε θα συµβούν ποτέ! Προσπάθησε να σκεφτείς πόσες φορές έχασες τον ύπνο σου για κάτ - Εκδόσεις Πατάκη

Προβολή όλων

Bestseller

Τιμή καταστήματος

Ειδική Τιμή 9,99 € Από 11,10 €

-10%

Τιμή εκδότη 11,10 €

Σε απόθεμα

Διαθεσιμότητα Διαθέσιμο στο ράφι

Διαθέσιμο και σε

ebook

Πόντοι Ανταμοιβής 10

Κωδικός

13930

Συσκευασία Δώρου

Η εικόνα της συσκευασίας είναι ενδεικτική!

- Χάρτινος φάκελος παιδικός
  
  Δωρεάν
  
  Χάρτινος φάκελος συσκευασίας με διαφορετικά τυπώματα εμπνευσμένα από εικονογραφήσεις παιδικών βιβλίων. Η επιλογή σχεδίου γίνεται τυχαία.
- Χαρτί περιτυλίγματος παιδικό
  
  Δωρεάν
  
  Χαρτί περιτυλίγματος με χρωματιστά τυπώματα και το λογότυπο του Βιβλιοπωλείου Πατάκη.
- Χαρτί περιτυλίγματος
  
  Δωρεάν
  
  Χαρτί περιτυλίγματος σε κόκκινο χρώμα με μαύρες λεπτομέρειες.
- Χάρτινη σακούλα
  
  Δωρεάν
  
  Χάρτινη σακούλα κόκκινη με την εικόνα του Άγγελου Σικελιανού.
Πρόσθεσε ένα μήνυμα δώρου
Απόκρυψη τιμής
Έλεγξε και επιβεβαίωσε την επιλεγμένη συσκευασία

Συσκευασία Δώρου προστέθηκε

Χαρακτηριστικά

Κατηγορία

Βιβλία, Λογοτεχνία, Λογοτεχνικά δοκίμια και μελέτες, Πρακτικοί Οδηγοί, Αυτοβελτίωση, Ψυχολογία, 20 Μαρτίου: Διεθνής Ημέρα Ευτυχίας

Βάρος

0,28

Εκδοτικός οίκος

Εκδόσεις Πατάκη

Ημερομηνία τελευταίας εκτύπωσης

15 Οκτ 2025

Ημερομηνία 1ης παρούσας έκδοσης

15 Οκτ 2025

Διαστάσεις

13x20.5

Τίτλος Πρωτότυπου

Don't Worry: 48 Lessons on Relieving Anxiety from a Zen Buddhist Monk

Σελίδες

224

Περιγραφή

Το παγκόσµιο µπεστ σέλερ που θα σε κάνει να ανακαλύψεις γιατί το 90% όσων σε ανησυχούν δε θα συµβούν ποτέ!
Προσπάθησε να σκεφτείς πόσες φορές έχασες τον ύπνο σου για κάτι που συνειδητοποίησες ξαφνικά πως ήταν εξαιρετικά ασήµαντο. Θυµάσαι την ανακούφισή σου και το βάρος που έφυγε από πάνω σου; Το κλειδί για να αποφύγεις τέτοιες καταστάσεις είναι να προσπαθείς να εστιάζεις µόνο στο εδώ και στο τώρα. Έτσι θα απελευθερωθείς από τα περιττά άγχη και θα ηρεµήσει η ψυχή και το µυαλό σου.
Μέσα από αυτά τα 48 µαθήµατα του βουδιστή µοναχού και δάσκαλου του Ζεν Σούνµιο Μαζούνο θα µάθεις, µεταξύ άλλων:
- Πώς να πάψεις να συγκρίνεις τον εαυτό σου µε τους άλλους.
- Πώς να απαλλαγείς από οτιδήποτε περιττό και να απλοποιήσεις τη ζωή σου.
- Πώς να µη βιάζεσαι και να µην πανικοβάλλεσαι.
- Πώς να αντέχεις τις κακοτυχίες και να καταφέρνεις να αναγνωρίζεις τις δυσκολίες ως ευκαιρίες για την εξέλιξή σου.
- Πώς να γίνεις εσύ ο πρωταγωνιστής της ζωής σου, χωρίς να επηρεάζονται οι αποφάσεις σου από τον περίγυρο.
- Πώς να εµπεδώσεις ότι ο φθόνος και η κακοήθεια προσωρινά µόνο µπορούν να σε βλάψουν – ο µνησίκακος κουτσοµπόλης στο τέλος αποκαλύπτεται.
- Πώς τα πράγµατα βελτιώνονται όταν δρας αντί να ανησυχείς.
- Πώς να γίνεις η πιο θετική εκδοχή του εαυτού σου!

Σχετικά με τον δημιουργό

Masuno, Shunmyo

Ο Σούνµιο Μαζούνο είναι ο αρχιερέας ενός βουδιστικού ναού Zεν στην Ιαπωνία, που χτίστηκε πριν από 450 χρόνια. Έχει βραβευτεί για τον σχεδιασµό κήπων Zεν σε όλο τον κόσµο και διδάσκει περιβαλλοντικό σχέδιο σε µια από τις κορυφαίες καλλιτεχνικές σχολές της Ιαπωνίας. Έχει διδάξει στο Harvard Graduate School of Design και στα πανεπιστήµια Cornell και Brown. Από τις Εκδόσεις Πατάκη κυκλοφορούν τα βιβλίο του Ζεν ή Η τέχνη της απλής ζωής (µτφρ. Σώτη Τριανταφύλλου, 2019) και Πάψε να ανησυχείς. 48 ... Περισσότερα

Βιβλιογραφία